কোন ভিটামিন এর অভাবে চুলকানি হয়

আপেল সিডার ভিনেগার খাওয়ার নিয়ম ও উপকারিতা।

চুলকানি এবং ত্বকের উষ্ণতা ও আরো ত্বক সংক্রান্ত সমস্যার জন্য অনেক ভিটামিন এর প্রভাহ রয়েছে।আমাদের শরীরের প্রচুর পরিমানে ভিটামিন এর প্রয়োজন হয়। শরীরে চুলকানি হওয়ার জন্য অনেক ভিটামিন এর অভাবে হতে পারে।এর মধ্যে অন্য তমো হলো ভিটামিন-সি এর অভাব।

শরীরে চুলকানি হওয়ার জন্য ভিটামিন-সি এর গুরুত্ব অনেক।এছাড়াও আরো শরীরের প্রয়োজনীয় ভিটামিন গুলোর অভাব পূরণ না হলে। ত্বকে গুরুত্ব সমস্যা দেখা দিতে পারে এবং চুলকানি ছাড়াও একজিমা এর মতো ভয়াবহ রোগ হতে পারে।চলুন তাহলে জানা যাক কোন কোন ভিটামিনের অভাবে আমাদের শরীরে চুলকানি দেখা দিতে পারে। 

পেজ সূচিপত্রঃ কোন ভিটামিন এর অভাবে চুলকানি হয়। 

ভিটামিন - সি এর আভাবে চুলকানি।

আমাদের শরীর কে সুস্থ এবং সভল রাখার জন্য প্রচুর খনিজ এবং ভিটামিনের প্রয়োজন হয়। প্রয়োজনীয় খনিজ এবং ভিটামিন শরীরের না থাকায় অনেক সমস্যা দেখা দেয়।তবে শরীরে প্রয়োজনীয় ভিটামিনের মধ্যে উপরের তালিকায় রয়েছে ভিটামিন সি এর নাম। ভিটামিন সি আমাদের শরীরের জন্য অনেক উপকারী। কারণ ভিটামিন সি হাড়ের গঠন, রক্তনালি, স্বাস্থ্য এবং শরীরে রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বৃদ্ধি করে।

এতে করে বলা যায় যে দৈনিক খাবারের তালিকায় ভিটামিন -সি এর গুরুত্ব অনেক টা বেশি।আর এই ভিটামিন-সি এর অভাবে অনেক সমস্যা বা রোগ হতে পারে। চলুন এবার জানা যাক ভিটামিন সি এর অভাবে কোন কোন রোগ দেখা দিতে পারে শরীরে। এবং কোন কোন রোগের লক্ষণের মাধ্যমে বুঝবেন শরীরে ভিটামিন এ সি এর অভাব রয়েছে। 

থাইরয়েডের সমস্যা ত্বকে চুলকানি সমস্যা। 

শরীরে ভিটামিন সি এর অভাব দেখা দিলে থাইরয়েডের সমস্যা ও হরমনেন ক্ষরণ বেড়ে যেতে পারে। এতে করে শরীরে থাইরয়েডিজমের সমস্যা দেখা দিলে। শরীরের অজন আনেকটা কমে যাওয়ার সম্ভবনা আছে। এ ছাড়াও আরো সমস্যা হলো বুক ধরফর করা, ক্ষুধার অনুভব কম হওয়া মতো লক্ষণ দেখা দিতে পারে। এছাড়াও আরো সমস্যা দেখা দিতে পারে যেমনঃ দাঁতের মারিতে সমস্যা হওয়া।ত্বকের সমস্যা হওয়া এবং শরীরে রক্তের রক্তাল্পতা দেখা দেওয়া। 

আরো পড়ুন ঃ রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বৃদ্ধি করে।

এবং শরীরে রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা কমে যাওয়া। শরীরে অস্বাভাবিক ভাবে লালসে হয়ে যাওয়া এবং প্রচুর পরিমাণে চুলকানি হওয়া। আমদের শরীরে ভিটামিন-সি এর পরিমাণ অনেক অংশেই কম থাকে। তার জন্য অনেকেই ভিটামিন-সি সাপ্লিমেন্ট ঔষুধ কিনে খাচ্ছেন। এতে করে দেহের অনেক ক্ষতি হচ্ছে।এই সাপ্লিমেন্ট না কিনে ভিটামিন-সি সমৃদ্ধ পূর্ণ  খাবার খাওয়া উচিৎ। এতে আমাদের শরীরের ভিটামিন-সি এর অভাব অনেক টা পূরণ হবে। 

ভিটামিন সি-এর অভাবে ত্বকের রোগ।

শরীরে ভিটামিন -সি এর অভাবে চুলকানি,ত্বকে জ্বালা পড়া,এবং অতিরিক্ত পরিমাণে চুলকানি হতে পারে। শরীরে ভিটামিন সি এর অভাবে না না রোগব্যাধি দেখা দিতে পারে। শরীরে ভিটামিন -সি এর প্রভাহ বেশি হলে এতে অনেক ভালো শরীরের জন্য। কারণ ভিটামিন-সি তে রয়েছে প্রচুর পরিমাণে অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট। যা শরীরে কোলজনের উৎপাদনে মুখ্য ভূমিকা পালন করে।

আরো পড়ুন ঃ ত্বকের সমস্যা কমাতে সাহায্য করে।

এছাড়াও কোলজনে প্রোটিনটি স্বাস্থ্য এবং ত্বকের জন্য গুরুত্বপূর্ণ ভূমিকা পালন করে থাকে। ভিটামিন-সি আমাদের ত্বকের সুরক্ষার জন্য অত্যনতো গুরুত্বপূর্ণ ভুমিকা পালন করে থাকে।তাই দৈনন্দিন খাবারের তালিকায় ভিটামিন-সি সমৃদ্ধ খাবার রাখা উচিত। এতে করে শরীরের ভিটামিন - সি এর অভাব অনেক টা কমে যাবে। ভিটামিন- সি তে শরীরে প্রয়োজনিও প্রোটিন। যা আমদের ত্বক এবং দেহের রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতাকে আরো শক্তিশালী করতে সাহায্যে করে থাকে। ভিটামিন - সি দিয়ে ভরপুর কয়েকটি ফল মুল হলোঃ 

• কলমা(Orange)
• আমলা(Amla)
• লেবু(Lemon)
• আনারস কিউই(Pineapple)
• স্ট্রবেরি(Strawberry)
• পেঁপে(Papaya)
• মাল্টা(Sweet Lime)
• ডালিম(Pomegranate)
• গোলাপি গ্রেপফ্রুট(Pink Grapefruit) 

এছাড়াও আরো অনেক ফল আছে। যে গুলোতে ভিটামিন সি দ্বারা সমৃদ্ধ। এবং রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়াতে  অনেকটা সাহায্য করে থাকে। 

ভিটামিন-ডি এর অভাবে চুলকানি। 

ভিটামিন-ডি আমাদের শরীরের এবং ত্বকের জন্য  খুবই উপকারি। ভিটামিন-ডি এর অভাবে আমাদের শরীরের ত্বকে শুষ্কতার এবং চুলকানি জনিত সমস্যা গুলো সমাধান করে। অনেক গবেষণা করে দেখা গেছে যে ভিটামিন-ডি এর অভাবে। আমাদের শরীরে একজিমা, সোরিয়াসি,চুলাকনি,এবং শরীরের অন্যান্য ত্বকের প্রদেহ জনিত সমস্যা দেখা দিতে পারে। ভিটামিন-ডি আমাদের শরীরে একজিমা সোরিয়া, চুলকানির মতো রোগপ্রতিরোধ করার জন্য খুবই প্রয়োজনীয় একটি ভিটামিন।

আর এই ভিটামিন-ডি এর অভাব দেখা দিলে শরীরের ত্বকে চুলকানিযুক্ত সমস্যা অনকে গুনে বেড়ে যাবে।শরীরলে ভিটামিন-ডি এর অভাব পুরনের জন্য সূর্যের আলোর ভুমিকা অনেক বেশি। ভিটামিন-ডি এর অভাব পুরুন করার জন্য জন্য সূর্যের আলো বা তাপমাত্রা শরীরে প্রবেশ করাতে হবে। সূর্যের আলো বা তাম যদি কম থাকে তাহলে ভিটামিন ডি এর অভাব দেখা দিতে পারে শরীরে। মানব দেহের ভিটামিন ডি এর মূল উৎস হলো সূর্যের আলো। আর এই ভিটামিন-ডি আমাদের ত্বকের চুলকানি সমস্যা সমাধানের জন্য খুবই উপকারি। 

ভিটামিন-এ'র অভাবে চুলকানি জনিত সমস্যা। 

ভিটামিন-এ'র অভাবে আমাদের শরীরে বা ত্বকের চুলকানি জড়িত সমস্যা দেখা দিতে পারে। ভিটামিন এ আমাদের ত্বকের চুলকানি।এবং রোগ প্রতিরোধ  জন্য খুবই কার্যকরী ভূমিকা পালন করে থাকে। ভিটামিন এ ত্বকের স্বাস্থ্য ভালে রাখার জন্য খুবই কার্যকারী। ভিটামিন-এ'র অভাবে ত্বক শুষ্ক এবং চুলকানিযুক্ত সমস্যা দেখা দিতে পারে। ভিটমিন এ'র অভাব পূরণ করার জন্য কিছু ফল খাওয়া প্রয়োজন। ভিটামিন-এ সমৃদ্ধ কয়েকটি ফলের তালিকাঃ 

আম

আমে ভিটামিন-এ সমৃদ্ধ একটি ফল। যা আমাদের ভিটামিন-এ অভাব পূরণ করার জন্য অনেক কার্যকারী ভূমিকা পালন করে। এবং চুলকানিযুক্ত সমস্যা থেকে সমাধান করে থাকে।

লাল টমেটো

লাল টমেটোতে থাকে লাইকোপেন যা ভিটামিন-এ'র শোষণ বাড়ায়। এতে আমাদের শরীরের ভিটামিন-এ'র অভাব অনেক টা পূরণ করতে সাহায্যে করে।এর ফলে শরীরে চুলকানিযুক্ত সমস্যা দূর করে।

তরমুজ

তরমুজ ভিটামিন-এ'র অভাব কিছু টা পূরণ করতে সাহায্য করে।তাই বলা যা শরীরে ভিটামিন-এ'র অভাব পূরণ করার জন্য তরমুজ অনেক টা উপকারি একটি ফল।

কুমড়ো

আমাদের শরীরের ভিটামিন-এ'র অভাব পূরণ কারার জন্য খুবই কার্যকারী ভূমিকা পালন করে থাকে। কুমড়োতে প্রচুর পরিমাণ ভিটামিন এ থাকে। যা আমাদের ত্বকের চুলকানি সমস্যা সমাধানের জন্য খুবই উপকারি। 

গাজর

গাজরে প্রচুর পরিমাণে ভিটামিন এ থাকে। গাজর একটি ভিটামিনএ'র উৎস।দৈনন্দিন খাবারের তালিকায় গাজর রাখা অত্যন্ত জরুরি। কারণ গাজরে প্রচুর পরিমাণ ভিটামিন এ থাকে। যা আমাদের ত্বকের স্বাস্থ্য। এবং চুলকানি ও রোগ প্রতিরোধ থেকে রক্ষা পেতে সাহায্য করে। 

এই ফল গুলো প্রতিদিন খেলে আমাদের ত্বকের চুলকানি সমস্যা এবং ত্বকের স্বাস্থ্য রক্ষা করতে সাহায্যে করব। এবং শরীরের বিভিন্ন অঙ্গ পতঙ্গের সুস্থ রাখার জন্য সাহায্য করবে।এবং দৃষ্টি শক্তি বৃদ্ধি করবে অনেক গুনে।শরীরে ভিটামিন এ পর্যাপ্ত পরিমাণ থাকায় শরীরে রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বৃদ্ধি পাবে এবং চুলকানি জড়িত সমস্যা থেকে মুক্তি পাওয়া যাবে। 

ভিটামিন-ই এর অভাবে চুলকানির সমস্যা।

ভিটামিন- ই এর অভাবে চুলকানি সমস্যা দেখা দেয়। কারণ ভিটামিন-ই আমাদের ত্বকে অ্যান্টি -অক্সিডেন্ট হিসেবে কাজ করে। এবং ত্বকের উষ্ণ এবং আদ্রতা নিয়ন্ত্রণ করে থাকে। ভিটামিন-ই এর অভাবে ত্বক রুক্ষ এবং শুষ্ক হয়ে যায়। এর ফলে আমাদের ত্বকের চুলকানি সমস্যা দেখা দেয়। ভিটামিন-ই ত্বকের রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বৃদ্ধি করে। এবং চুলকানি জনিত সমস্যা থেকে সমাধান করে। ভিটামিন-ই এর কারণে তোকে চুলকানি জনিত সমস্যা এবং ত্বককে মসৃণ এবং সোজা রাখতে সাহায্য করে। ভিটামিন-ই দ্বারা ত্বকের চুলকানি জনিত সমস্যা দূর করার জন্য। কয়েক টি ফলের তালিকা দওয়া হলোঃ

পপাইয়া

পপাইয়াতে প্রচুর পরিমাণ ভিটামিন-ই থাকে।যা আমাদের ত্বকের রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা এবং চুলকানিজনিত সমস্যা সমাধান করে। 

মাঙ্গো

মাঙ্গোতে প্রচুর পরিমাণে ভিটামিন- ই এবংঅ্যান্টি অক্সিডেন্ট থাকে যা ত্বকের স্বাস্থ্য রক্ষা করতে সাহায্যে করে। এবং চুলকানি ছাড়াও ত্বকের প্রদাহ কমাতে সাহায্য করে। 

ব্লবেরি 

ব্লবেরি আমাদের ত্বকের চুলকানি জনিত সমস্যা দূর করার জন্য সাহায্য করে। কারণ ব্লবেরিতে আাছে ভিটামিন-ই ও অ্যান্টি-অক্সিডেন্ট সমৃদ্ধ। যা ত্বকের চুলকানি সমস্যা সমাধানের জন্য খুবই উপকারি। উপরোক্ত এই বিষয় গুলো মেনে প্রতিদিন খাবার সময় খেলে। ভিটামিন-ই এর অভাব পূরণ হবে ইনশাআল্লাহ। এছাড়াও শাকসবজি,ব্রকলি, তেল জাতীয় খাবার ভিটামিন-ই থাকে। যেমনঃঅলিভ অয়েল,স্যাতসেতে ত্বকের জন্য খুবই ভালো। এছাড়া অতিরিক্ত চুলকানি হলে ডাক্তারের পরামর্শ অনুযায়ী চিকিৎসা নিতে হবে।

ফোলক অ্যাসিড ভিটামিন-বি ৯ এর অভাব।

ফোলক অ্যাসিড ভিটামিন-বি ৯ ত্বকের চুলকানি সমস্যা সমাধানের জন্য খুবই উপকারি। ফোলক অ্যাসিড ভিটামিন-বি নারীদের জন্য খুবই উপকারি। কারণ গর্ভাবস্থায় নারীদের এবং শিশু দের ভিটামিন-বি 9 অভাব দেখা দেয়।এতে নারী ও শিশুদের অনেক ক্ষতি হতে পারে। এর জন্য ভিটামিন-বি ৯ যুক্ত খাবার খাওয়া প্রয়োজন। ভিটামিন-বি ৯ খাবার খাওয়ার ফলে আমাদের ত্বকের চুলকানি এবং ত্বকের স্বাস্থ্য ভালো রাখে।

আরো পড়ুন ঃ রক্তের শর্করা মাত্রা নিয়ন্ত্রণ করে সাহায্য করে।

চুলাকানি এবং ত্বকের স্বাস্থ্য এবং শরীরে রোগপ্রতিরো বৃদ্ধি করার জন্য ভিটামিন- বি ৯ এর ভুমিকা অনেক টা বেশি। আমাদের দেহের সংচলোন ক্ষমতা বৃদ্ধি। এবং চুলকানি ছাড়াও একজিমা একজিমা মতো ভয়াবহ রোগ থেকে রক্ষা পেতে ভিটামিন-বি ৯ খুবই উপকারি। এই ভিটামিন-বি ৯ প্রতিদিনের খাবারের তালিকায় রাখা উচিত। এতে করে ভিটামিন -বি ৯ ঘাটতি অনেকটা পূরণ হওয়ার সম্ভাবনা থাকে। চলুন এবার জানা যাক ভিটামি-বি ৯ সমৃদ্ধতো কয়েকটি ফলের ও শাকসবজির তালিকা ও নাম দেওয়া হলোঃ 

• শাকসবজি 

• পালং শাক
•  মিষ্টি আলুর পাতা
•  ব্রকলি 
• কাঁচামুলা
• গাজর 

• ডাল ও বীজ এর তালিকা

• মুসর ডাল
• মটরশুঁটি 
• মটর ডাল
• সয়াবিন

• ফলের তালিকা

• কমলা
• কিউই
• স্ট্রবেরি
• আনারস

• বাদামের তালিকা 

• মাখোন বাদাম
• আখরোট 

এগুলো ভিটামিন-বি ৯ এর অভাব এবং ক্ষতি পূরণ করতে সাহায্য করে। এছাড়াও চুলকানিযুক্ত সমস্যা ত্বকের চুলকানি সমস্যা। এবং ত্বকের স্বাস্থ্য ভালো রাখার জন্য গুরুত্বপূর্ণ ভুমিকা পালন করে। এছাড়া অতিরিক্ত চুলকানি সমস্যা হলে বা ভিটামিন-বি ৯ এর সমস্যা দেখা দিলে। ডাক্তারের পরামর্শ অনুযায়ী চিকিৎসা নিতে হবে। 

ভিটামিন-এইস ও বায়োটিন এর অভাবে চুলকানি। 

ভিটামিন-এইস ও বায়োটিন এর অভাবে মানবদেহে অনেক রোগ হয়।এর মধ্যে অন্যতম রোগ হল চুলকানি একজিমা এবং ত্বক শুষ্ক হয়ে যাওয়া। ভিটামি এইস ওবায়োটিন আমাদের শরীরের জন্য অনেক উপকারি। ভিটামিন এইস ও ভায়োটিন আমাদের ত্বকের চুলকানি সমস্যা সমাধানের জন্য খুবই উপকারি। ভিটামিন-এইস ওবায়োটিন আমাদেরর ত্বকের স্বাস্থ্য ভালো রাখে। এবং ভিটামিন- এইস ও বায়োটিন এর অভাবে চুলকানি,একজিমা, সোরিয়াসিসের মতো ভয়াবহ রোগ দেখা দিতে পারে।এবং ত্বকে প্রচুর পরিমাণ চুলাকনি দেখা দিতে পারে। 

ভিটামিন-এইস ও বায়োটিন এর অভাবে ত্বক পাতলা এবং চুলকানি জনিত সমস্যা দেখা দেয়। শরীরে থেকে ভিটামিন-এইস ও বায়োটিন এর অভাব দূর করার জন্য। ভিটামিন এইস ও বায়োটিন যুক্ত খাবার খেতে হবে। এবং প্রতিদিনের খাবারের তালিকায় ভিটামিন এইচ ও বায়োটিন যুক্ত খাবার রাখতে হবে।এবং ভিটামিন-এইস ও বায়োটিন এর অভাব হচ্ছে কি না সে দিক খেয়াল রাখতে হবে।

চলুন যানা যাক কিভাবে বুঝবো মানব দেহে ভিটামিন-এইস এর অভাব আছে কি না কিভাবে বুঝেন। কয়েক টি লক্ষন দেখা দিলে বুঝতে পারবেন আপনার শরীরে ভিটামিন- এইস ও বায়োটিন এর অভাব আছে। যেমনঃ চুল পড়া, ত্বকের সমস্যা ও চুলকানি হওয়া,পেশির দুর্বলতা। অরো অনেক সমস্যা দেখা দিতে পারে।

ভিটামিন-বি ১২ এর অভাবে চুলকানি জনিত সমস্যা। 

ভিটামিন-বি ১২ এর অভাবে আমাদের শরীরের চুলাকনি জনিড সমস্যা দেখা দেই। ভিটামিন-বি ১২ আমাদের মানব দেহের জন্য খুবই উপকারি। ভিটামিন-বি ১২ শরীরে রক্তাল্পতা,শরীর দুর্বলতা, এবং ত্বকের স্বাস্থ্য অনেক ক্ষতি হতে পারে।যেমন ত্বকের শুস্কতা, ত্বকের আদ্রতা হারায় এবং ত্বকে চুলকানি জনিত সমস্যা দেখা দেয়।এবং আমাদের মানব দেহের রোগপ্রতিরোধ ক্ষমতা কমে যায় ভিটামিন-বি১২ এর অভাবে। এবং আমাদের শরীরের ত্বকের স্বাস্থ্য অনেক টা ক্ষতি গ্রস্ত হয় ভিটামিন-বি ১২ এর অভাবে।

ভিটামিন-বি১২ এর অভাবে স্নায়ুতন্ত অনেক সমস্যা দেখা দেয়।যা স্নায়ুজনিত আমাদের ত্বকের চুলকানির সমস্যা হয়। ভিটামিন-বি ১২ এর অভাবে আমাদের ত্বকে নানা রকমের সমস্যা দেখা দিতে  পারে। তার তার মধ্যে অন্যতম হলো চুলাকানি জনিত সমস্যা দেখা দেওয়া।আমাদের মানব দেহের ভিটামিন-বি১২ আভাব পূরণের জন্য প্রয়োজনে কয়েকটি খাবারের তালিকা দেওয়া হলো। এই খারার গুলো আমাদের প্রতিদিন এর খাবারের তালিকায় রাখা গুরুত্বপূর্ণ।

আরো পড়ুন ঃ ত্বকের ছাপ এবং বয়সের ছাপের জন্য রসুন।

যেমনঃ মাছ,মাংস,দুধ,ডিম,এবং আমিষ জাতীয় ভিটামিন খাদ্যে দ্রব্য খাওয়া উচিত। এই গুলো প্রতিদিনের খাদ্য তালিকায় রাখলে ভিটামিন-বি ১২ আভাব পুরুন করবে।এবং চুলকানি জনিত সমস্যা গুলো দূর করবে।এবং ত্বকের চুলকানি সমস্যা এবং শুষ্ক এবং ত্বকের অদরতা কমায়। এবং ভিটামিন-বি ১২ এর অভাবে  আমাদের  মানব দেহের চুলাকনি এবং একজিমা দেখা দিতে। তবে ভিটামিন-বি ১২ এর অভাব পূরন করার জন্য ভিটামিন-বি১২ সমৃদ্ধ খাবার খাওয়া প্রয়োজন। 

এবং মানব দেহের অতিরিক্ত পরিমাণে চুলকানি সমস্যা এবং ভিটামিন-বি১২ আভাব দেখা দিলে। ভিটামিন-বি১২ সমৃদ্ধ খাবার বেশি খাওয়ার এবং ত্বকে অতিরিক্ত চুলকানি দেখা দিলে। চিকিৎসক এর পরামর্শ অনুযায়ী চিকিৎসা নিতে হবে। 

উপসংহার

শরীর সুস্থ রাখার জন্য আমাদের শরীরের। ভিটামিন এবং খনিজ এর মাত্রা নিয়ন্ত্রণ করা খুবই জরুরি। এবং প্রতিদিনের খাদ্যের তালিকায় ভিটামিন এবং পুষ্টি সম্পন্ন খাবার খাওয়া প্রয়োজন। এতে করে শরীরে ভিটামিন এর অভাব দূর হবে।এবং শরীরে রোগপ্রতিরোধ ক্ষমতা বৃদ্ধি এবং চুলকানি জনিত সমস্যা দূর করার জন্য ভিটামিন এবং খনিজ সম্পদ খুবই প্রয়োজন। আমাদের শরীরের সুস্বাস্থ্যের জন্য এবং ত্বকের স্বাস্থ্য ভালো রাখার জন্য।শীররে ত্বকের চুলকানি সমস্যা সমাধানের জন্য ভিটামিন গুলোর মধ্য। সর্বউত্তম এবং কার্যকারী ভিটামিন হলো ভিটামিন-সি। 

ভিটামিন-সি আমাদের মানব দেহের জন্য খুবই উপকারি। এছাড়াও চুলকানিযুক্ত সমস্যা ত্বকে জ্বালা পোড়া সমাধানের জন্য খুবই উপকারি এই ভিটামিন-সি।আশা করি ভালো ভাবে বুঝতে পেরেছেন কোন ভিটামিন এর অভাবে চুলকানি হয়। চুলকানিযুক্ত সমস্যা দূর করার উপায় গুলো ভালো ভাবে বুঝতে পেরেছেন। আপনি যদি স্বাস্থ্য সম্পর্কে জানার জন্য আগ্রহ প্রকাশ করেন। তবে আমদের ওয়েবসাইটি এখন থেকেই ফলো করতে থাকুন।আমাদের এই ব্লগিং ওয়েবসাইটে প্রতিনিয়ত নতুন নতুন তথ্য, চিকিৎসা, স্বাস্থ্য, কৃষি,অনলাইন,ইনকাম সম্পর্কে আর্টিকেল লিখে থাকি। 

আপনার এই সকল বিষয় সম্পর্কে বিস্তারিত জানতে আমাদের ওয়েবসাইট ফলো করতে থাকুন। এতক্ষণ আমাদের সাথে থাকার জন্য আপনাকে অসংখ্য ধন্যবাদ।সরাসরি কনো সমস্যা বা আর্টিকেল বিষয়ে তথ্য পাওয়া জন্য। আমাদের যোগাযোগ পেজে ফোন বা এসএমএস করতে পারেন।(ধন্যবাদ)